講 座 名	:	ボイトレで免疫力アップ講座　上級編
講師	:	竹田 好（ハオ）さん
開催日	:	２０１１年９月２１日 （水）

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　台風15号の上陸で心配されましたが、無事に開催できました。

　手をグーパーグーパーさせながら、足はつま先立ちにかかとを上下させるセロトニン体操や、ラップの芯を使ったスクワットは簡単で楽に出来ました。上級編では、リンパマッサージの後、断食方法のお話や発声指導をしていただきました。

☆アンケートから☆

• 心と身体がお互い影響し合うという事が参考になった。
• 身体の代謝を良くするマッサージは、痛キモチイイ。
• 前回、前々回のトレーニングを時々家で実行したら効果を感じた。
• どれも新鮮でおもしろかった。

　等など、沢山の意見を頂きました。

スタッフ I

（ 本講座チラシ より転載）