和みのヨーガという名前のとおり、音楽の流れるなかで自分のからだの感覚を味わいながら力を抜き、頭のてっぺんから足の先まで手を当てて、ほぐしていきました。

前半は自分で自分のからだをほぐし、後半は2人ペアになり相手の人にしてあげました。からだ中の血の巡りがよくなり、ぽかぽかうっとり、とても気持ちがよくからだがすっかり軽くなりました。

参加の皆さんも大満足のようでした。

（スタッフ　福寿草）

（ 本講座チラシ PDF 96KB）