参加者のお隣同士で自己紹介をしあい和やかな雰囲気になったところで、講座が始まりました。

はじめに、足ツボの場所がわかる「反射区図表」を見ながら効用の説明を聞きました。「人がアグラをかいて座っている姿が足裏にあると考えてツボの位置をそれに当てはめると、どこに効いているのか解りやすいです」というお話を頭に入れると、たくさんあるツボのことが理解しやすくなりました。

足首回しから足指、足裏へと続く実技では、講師が押し方・揉み方をひとりひとりの足を触って感触を示して指導してくれました。

休憩をはさんで、後半はふくらはぎもみの体験です。

両手の指と掌でふくらはぎの腹を大きくつかんでほぐしてから、両側のすねの際のツボ、ふくらはぎの腹、くるぶし回り、ひざの裏から太ももまで丁寧にもみあげていきました。

（ 報告：にんたろう ）

講師プロフィール

国際若石マスターズ正会員、リフレクソロジスト、要介護予防運動スペシャリスト

（ 本講座チラシ PDF 136KB）