毎回人気のアーユルヴェーダの講座、今回は夏に向けての季節の過ごし方を中心にお話しいただきました。

まずは、基本のアーユルヴェーダはなんぞやから始まり、その後、春から夏に向けての季節の過ごし方や雨季の過ごし方、夏の過ごし方などを講義いただきました。

5代元素と言われる「空」「風」「火」「水」「土」は、宇宙や季節、食べ物、人の身体、一日のことなどすべてを表すというお話に、わからないなりに腑に落ちるような気もします。そもそもアーユルヴェーダは仏教を通して日本にも深く浸透していると聞いて、なるほどと思いました。

その後、お待ちかねのヘッドマッサージ。油の話やマッサージの利点や効用、手順など、参加者も真剣に自分の頭のマッサージを行いました。

アーユルヴェーダはなにしろインド5千年の知恵、奥が深いです。まずは自分のからだに関心をもち、食べ物や排せつなど注意深く観察しながらアーユルヴェーダを生活に取り入れていきたいですね。

（報告：いーはとーぶ）

講師プロフィール

ヘアアーティスト歴14年、
日本アーユルヴェーダスクール認定ライフスタイルアドバイザー

（ 本講座チラシ PDF 232KB）