フェイシャルヨガは、大人の学校では初めての講座でした。

最初の説明で、講師自身の顔の写真を見ながら実際の効果のビフォーアフターを見比べることができました。

今回教わったフェイシャルヨガのポーズは全部で10個。「呼吸を止めない」「鏡を見ながら正しく行う」「思いきりやる」の3点に注意して行います。全体では60個もあるという顔の筋肉を使って、周りの目も気にせず「はい、ポーズ！」。

ポーズをしているところはできれば人に観られたくないものばかりですが、動かしているのは顔の筋肉なのに心なしか体もぽかぽかしてくる気がして新陳代謝もアップしてくるようです。

毎日鏡を見るのが楽しくなれるよう、続けていきたいと思われた参加者が多かったようです。

（ 報告：はむたま ）

（ 本講座チラシ PDF 226KB）