今回は埼玉県各地から15名の方が参加しました。

前半、講師の島さんが用意してくださった免疫力アップのトウルシー茶をいただきながら、アーユルヴェーダの春の過ごし方を学びました。

• 苦味野菜を食べることや運動
• デトックスのチャンスなので有効な食品を摂る
• 自律神経が乱れやすい季節なのでその改善の方法やおすすめのスパイス

後半は、キュアリングした太白ごま油でヘッドマッサージをする方法を実際に行いました。
今回もたいへん好評のうちに講座が終了しました。

（報告：福寿草）

講師プロフィール

ヘアアーティスト歴18年、
日本アーユルヴェーダスクール認定ライフスタイルアドバイザー

（ 本講座チラシ PDF 247KB）