毎回好評の講座、今回は「秋」へ向かう過ごし方を中心にお話を伺いました。

講師の島はるみさんは、最近インドへ行かれたお話も交えながら、夏から秋へ向かう季節の生活上の注意点や食事に取り入れるとよいもの、呼吸法などについてお話されました。

後半はヘッドマッサージの実践でした。多くの皆さんが、効果を感じられたようでした。髪の毛もツヤが出てしっとりと素敵になりました！

（報告：福寿草）

講師プロフィール

ヘアアーティスト歴18年、
日本アーユルヴェーダスクール認定ライフスタイルアドバイザー

（ 本講座チラシ PDF 247KB）