（ ※この講座は、4月4日（月）が開催日でしたが、雨天のため延期して開催したものです。 ）

桜は満開、風が吹くと花弁がハラハラ散る景色は最高でした。

最初の開催予定日を悪天候で変更したために人数が少なくなりましたが、でも、皆が短時間に仲良くなれて楽しい講座となりました。

基本に忠実なフォームを意識して公園を一周する体験は参加者に好評で、その後の歩行のスピードが増しました。「手の振りの大切さを実感した」との声があがりました。

温泉で食事をしてからひとっ風呂浴び、落ち着いたところで講師から歩くことの効用などの講義を改めて受けました。続けるとどんな効果があるか？習慣づけるコツは何か？などを詳しく伺い、うなずくことがたくさんありました。

昨今、健康寿命を延ばすことが注目されていますが、歩くことは道具もいらずに出来ます。仲間を誘って温泉や食事などのお楽しみを目標にするのもいいですね！

（報告：スタッフ　にんたろう）

（ 本講座チラシ PDF 188KB）