講 座 名	:	ひとりでできる操体法 講座 < 首・肩こり 編 > 二回目
講師	:	森崎正幸さん
開催日	:	２０１２年３月２日 （金）

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　首が痛い・肩がこると言う症状は、どなたも感じたことがあるのではないでしょうか？

　はじめに操体法の基本を習うところから講座が始まり、痛いこと・辛いことはしない体操をすることにより、体の可動域を広げるという操法を実践しました。

　たとえば肩を内側にねじった時に肩が痛むなら、外側にねじる動作をします。その時のコツは肩をぎゅーっと外にねじり…ふっと力を抜く。3〜4回繰り返すと、あら！不思議。痛い方向に楽に動かせるようになりました。

　この操作は"逆モーションバック運動"というそうです。首の場合は更にもう一つ、"三軸のブリッジ"という操作を加えると効果大です。

　具体的に知りたくなりましたか？これは、参加していただいて体験していただくしかないと思います。
みなさん、次の機会に是非どうぞ！

スタッフ：にんたろう

　

講師プロフィール
　　　生活クラブ組合員。サラリーマン時代に自律神経失調症になるもそ の後独自に克服。
　　　その体験を基に根本療法に目覚め、浦和区に整体院を開業する。

参考　講座の記録
　　　　ひとりでできる操体法 講座 < 首・肩こり 編 > 1回目 （2月22日開催）
　　　　ひとりでできる操体法 講座 < 腰痛編 > （1月25日開催）
　　　　第３回 一人でできる操体法 （2011年11月30日開催）
　　　　第２回 一人でできる操体法 （2011年11月16日開催）
　　　　第１回 一人でできる操体法 （2011年10月12日開催）